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Yoga : un peu d'histoire… 

Le Yoga est apparu en Inde il y a des milliers d’années. C’est une des plus anciennes pratiques, plus que jamais présente dans notre société actuelle. Les premiers écrits sont nés des ouvrages de 

« Patanjali », un sage indien, ses premiers recueils, écrits en Sanskrit, portent le nom de « Yoga Sutras ». De grands maîtres ont rendu ces 195 Sutras accessibles afin qu’ils soient traduits en Anglais et

en Français. Ils expliquent les différents chemin du Yoga et ces 8 piliers: Yamas, l’éloge d’une vie simple et honnête, Niyamas, les qualités à développer, Asanas, purification et maitrise du corps,

Prana Yama, technique de respiration, Pratyahara, détachement du monde et détente profonde, Dharana, concentration, Dhyana, observation du mental et Samadhi, l’éveil spirituel. Le Yoga est par

conséquent, l’arrêt des mouvements du mental, en Sanskrit, « Yoga Chitta Vritti Nirodhal ». Cette phrase est très souvent enseignée dans les cours de Yoga.

Fred Sam

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Qu'est ce que le Yoga ?

Le Yoga est la pratique d’un ensemble de différentes postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un réel bien-être physique et mental mais également de l’assouplissement. Les postures

de Yoga sont très variées pour étirer l’ensemble des muscles, aider au renforcement musculaire en douceur et faire aussi travailler l’équilibre. Une des significations en Sanskrit du mot Yoga vient de

« Union ». Certaines branches du Yoga le considèrent comme « l’union du Moi Réel », avec le « Suprême », la Conscience Universelle. Le Yoga est un véritable mode de vie, une discipline qui nous

guide à travers l’union du corps et de l’esprit. En pratiquant le Yoga, on commence à équilibrer et à relier tous les aspects de son être, physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. On

considère le Yoga comme la maitrise des modifications du mental ou un effort vers la tranquillité. Il se distingue également de la philosophie et ne peut pas être simplement appris en lisant un livre.

Le yoga doit être vécu et pratiqué. Grâce à une pratique régulière, on peut corriger des postures développées et atténuer de gros problèmes de dos. Il participe aussi à la réduction du stress, éveille à la

joie et à la sagesse. Plus on pratique le Yoga, mieux on se sent, le corps devient de moins en moins important et nous nous rapprochons un peu plus de qui nous sommes vraiment.

Fred Sam

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vie personnelle et professionnelle.

Fred Sam