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5 conseils pour les soins de la peau sensible : 

Beaucoup de gens affirment avoir la peau sensible lorsqu'ils éclatent après avoir utilisé un certain produit ou ont été exposés au soleil. Cependant, la plupart du temps, les coupables derrière la peau tachetée et les boutons utilisent des produits inappropriés pour son type de peau et ses mauvaises habitudes cutanées. Si vous faites partie des nombreuses personnes qui ont des éruptions cutanées ou des démangeaisons après une exposition au soleil ou l'utilisation d'un produit, c'est une bonne idée de déterminer si la peau sensible en est vraiment la cause ou autre chose.

Comment savoir si vous avez la peau sensible ?

Généralement, la peau sensible est mince avec des capillaires cassés visibles sous la surface de la peau. La peau sensible a également des pores fins. Lorsqu'elles sont exposées à des changements de température modérés, les peaux sensibles rougissent facilement, que ce soit à cause du froid ou de la chaleur. La peau sensible a tendance à s'irriter facilement lorsqu'elle est exposée à la saleté ou même à des produits de soins de la peau de force modérée. Si votre peau manifeste ces signes, il y a de fortes chances que vous ayez vraiment la peau sensible. Pour une évaluation approfondie de la peau, une visite chez un dermatologue s'impose.

Comme prendre soin d'une peau sensible peut être assez difficile, il est conseillé de limiter l'utilisation de produits de soin de la peau. En règle générale, les régimes simples de soins de la peau sont plus efficaces sur les peaux sensibles car ils évitent la surcharge de produit. Les soins de la peau sensible reposent sur le renforcement de la peau pour réduire la sensibilité et augmenter la tolérance.

Comment prendre soin des peaux sensibles ?

1. Hydratez votre peau.

La peau sensible est sujette à la sécheresse, ce qui peut entraîner une sensibilité accrue. Boire huit verres d'eau ou plus et appliquer une crème hydratante légère et hypoallergénique par jour peut aider à restaurer l'hydratation ou la barrière lipidique de votre peau qui agit comme mécanisme de défense contre les allergènes.

2. Mangez des aliments doux pour la peau.

Les fruits, les légumes et les autres aliments riches en eau sont essentiels pour corriger les déséquilibres cutanés. La teneur en vitamines, minéraux et eau de ces aliments hydrate votre peau et restaure sa santé. D'autre part, manger des aliments épicés et boire de l'alcool et des boissons contenant de la caféine peut augmenter la sensibilité de votre peau.

3. Limitez l'exposition au soleil.

L'exposition au soleil peut faire rougir et brûler facilement la peau sensible. Avant de sortir, appliquez une protection solaire sur votre visage avec un écran solaire et sur votre corps avec une crème solaire. Vous pouvez étendre la protection à vos lèvres pour éviter qu'elles ne noircissent. L'application d'un baume à lèvres riche en SPF sous votre rouge à lèvres ou votre gloss peut aider à protéger vos lèvres. Les parapluies, les lunettes de soleil et les chapeaux protègent votre corps, vos yeux et votre visage de la surexposition au soleil.

4. Protégez la peau en tout temps.

Même lorsque vous êtes à l'intérieur, votre peau a toujours besoin de protection. Si vous séjournez dans une pièce climatisée ou à chauffage forcé, appliquez fréquemment une crème hydratante légère. cela évitera à votre peau de se dessécher à cause des températures extrêmes.

5. Évitez les produits contenant des colorants artificiels et des parfums synthétiques.

Les colorants et les parfums sont ajoutés aux produits de soins de la peau uniquement pour augmenter l'attrait marketing. Votre peau ne bénéficie pas réellement de ces ajouts. Souvent, ils provoquent même des réactions allergiques et augmentent la sensibilité de votre peau.

Outre ces conseils, il est également judicieux de passer à des produits de soins de la peau spécialement formulés pour les peaux sensibles. Une évaluation approfondie de la peau et une consultation avec un dermatologue peuvent vous révéler des techniques de soins de la peau et des produits qui peuvent aider à renforcer votre peau et à minimiser sa sensibilité.

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5 remèdes médicamenteux recommandés pour traiter l'acné kystique : 

Il est très difficile de trouver un remède efficace pour traiter l'acné kystique. L'acné kystique est une forme avancée d'acné, c'est pourquoi un traitement précoce de votre affection cutanée est indispensable. Les boutons dans ce cas vous feront tellement souffrir car le gonflement est chargé de bactéries mélangées à des cellules mortes de la peau et des globules blancs. L'acné kystique affecte non seulement la peau superficielle mais attaque les tissus à l'intérieur. Cela pourrait entraîner des dommages permanents à votre peau sous forme de cicatrices. L'acné est déjà assez grave, mais porter les cicatrices qui vont avec peut vraiment nuire à votre confiance en vous.

Il existe de nombreux remèdes suggérés pour traiter l'acné kystique, bien que vous ne devriez pas attendre que les kystes apparaissent avant de vous inquiéter des boutons sur votre visage. Vous devez identifier le niveau de votre état d'acné afin que le remède approprié puisse être recouru. Il existe trois étapes identifiées de l'acné avec les noms correspondants pour chaque forme. L'acné au cours de la phase initiale apparaît sous la forme de points noirs et de points blancs. Il passe ensuite à ce que vous appelez des boutons ou des boutons. La dernière étape avec la forme la plus sévère est celle des kystes ou des nodules. C'est la raison pour laquelle vous devez trouver un moyen de traiter l'acné kystique.

1. Selon certains experts de la santé, un médicament hautement conseillé pour traiter l'acné kystique consiste à prendre des antibiotiques par voie orale. Les antibiotiques attaquent les bactéries présentes dans les kystes pour réduire l'inflammation à l'intérieur. Vous devez acheter des médicaments tels que des gélules ou des pilules de doxycycline ou de tétracycline, entre autres.

2. Les contraceptifs féminins pris par voie orale sont également censés être utiles dans le traitement de l'acné kystique. La production d'un niveau élevé de sébum déclenche l'acné, donc cette libération excessive de fluides sébacés doit être contrôlée par les contraceptifs. L'inconvénient est que ce traitement ne peut être pris que lorsqu'il est approuvé et sous la supervision de votre médecin.

3. Une troisième option serait des injections de corticostéroïdes. Les kystes sont injectés avec des stéroïdes qui visent à diminuer le gonflement après quelques jours. Un médecin qualifié devrait être le seul à effectuer cette méthode car il s'agit d'une procédure délicate. L'un des avantages de ce processus particulier pour traiter l'acné kystique est d'empêcher la formation de cicatrices, car les kystes ou les nodules devraient se dessécher et disparaître naturellement.

4. Les 2 derniers remèdes recommandés impliquent des médicaments particuliers - Accutane et Isotretinoin. Le premier est un médicament à prendre par voie orale pendant une période d'au moins 4 à 5 mois sur une base quotidienne. On dit qu'il est assez efficace pour prévenir l'incidence des cicatrices sur votre peau. Cependant, il a de nombreux effets secondaires, que vous devriez essayer de comprendre avant d'acheter ce médicament.

5. Ce dernier est en fait une pilule de vitamine A qui s'attaque aux principales causes de l'acné comme le développement de pores obstrués, la production d'excès de sébum, le gonflement de la peau et la présence de bactéries. L'isotrétinoïne a également des effets secondaires, surtout si vous êtes enceinte.

Les 5 solutions discutées peuvent vous fournir un remède pour traiter l'acné kystique.

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5 raisons pour lesquelles vous pouvez tomber enceinte pendant le contrôle des naissances : 

La plupart des femmes comptent sur des méthodes de contraception populaires comme les pilules contraceptives et les préservatifs pour prévenir les grossesses non planifiées. Bien que la pilule et les formes de contraception les plus courantes utilisées par les hommes et les femmes soient très fiables pour prévenir les grossesses, il existe toujours la possibilité de tomber enceinte pendant le contrôle des naissances, bien qu'elle soit très minime. Voici cinq raisons qui peuvent causer des grossesses pendant le contrôle des naissances :

Mauvaise utilisation de la méthode de contraception choisie

La plupart des méthodes de contraception et de contrôle des naissances sont presque à cent pour cent à l'épreuve des grossesses. L'erreur humaine joue un rôle important dans la survenue de grossesses non planifiées chez les personnes pratiquant le contrôle des naissances.

Un tel exemple est l'utilisation abusive de la pilule. La pilule doit être prise exactement à la même heure tous les jours. Oublier ou être en retard dans la prise d'une prise de pilule prévue et avoir des rapports sexuels non protégés peut provoquer une grossesse. De plus, étant donné que la pilule est prise par cycles, une interruption du cycle causée par l'oubli de pilules contraceptives peut être difficile à corriger et provoquer une grossesse non planifiée sans solution de secours ou autre forme de contraception.

Les préservatifs sont également susceptibles d'être mal utilisés. Ne pas retirer l'air du préservatif avant de le mettre peut le faire éclater en raison de la friction créée par le rapport sexuel. De plus, l'utilisation d'un préservatif qui n'est pas bien ajusté peut le faire éclater ou glisser et répandre le sperme pendant les rapports sexuels.

Les diaphragmes, les capes cervicales et les DIU, en revanche, doivent être vérifiés au moins une fois par mois pour un positionnement correct. Un mauvais alignement ou une mauvaise couverture peuvent fournir de petites voies permettant aux spermatozoïdes d'atteindre l'ovule et de démarrer le processus de conception.

Utilisation incohérente des méthodes de contraception

L'incohérence dans l'utilisation des méthodes de contraception contribue également au nombre de grossesses non planifiées qui surviennent pendant la contraception. L'oubli de pilules contraceptives ou le fait d'avoir des rapports sexuels non protégés sans préservatifs "juste cette fois" suffisent à provoquer une grossesse. Étant donné que les spermatozoïdes peuvent vivre dans le système reproducteur de la femme pendant des jours, une seule rencontre non protégée suffit à provoquer une grossesse, même si le rapport sexuel suivant a utilisé des contraceptifs.

Autres médicaments antibiotiques

Il a été constaté que la prise d'antibiotiques affecte et interfère avec l'efficacité des pilules contraceptives. Les médicaments antibiotiques peuvent diminuer les niveaux de concentrations plasmatiques de stéroïdes dans les pilules, ce qui peut modifier considérablement leurs effets. Si les pilules sont prises avec des antibiotiques, il est conseillé aux femmes et à leurs partenaires d'utiliser des méthodes contraceptives de secours pour augmenter l'efficacité réduite des pilules. Les contraceptifs de secours peuvent prendre la forme de gels de sperme, de crèmes et de préservatifs.

Préservatifs brisés et autres méthodes de barrière

La rupture est la première cause d'échec des méthodes contraceptives barrières. Les préservatifs brisés et d'autres méthodes de barrière permettent aux spermatozoïdes de s'échapper et d'atteindre l'ovule. Les préservatifs sont généralement cassés en raison de la friction et de la pression accrues pendant les rapports sexuels. L'utilisation de préservatifs de la bonne taille et de lubrifiants appropriés sans latex peut aider à minimiser les ruptures de préservatifs. D'autres méthodes de barrière peuvent bénéficier de contrôles mensuels pour évaluer et maintenir le bon ajustement.

Croire qu'il y a un moment sûr pour les rapports sexuels non protégés

Il n'y a jamais de moment sûr pour les rapports sexuels non protégés. Des études ont montré que si la plupart des femmes tombent enceintes au milieu de leur cycle ou de leurs jours fertiles, certaines tombent également enceintes des jours normalement considérés comme non fertiles. En tant que tel, il est conseillé de toujours utiliser une protection chaque fois que l'on a des relations sexuelles pour éviter les grossesses non planifiées.

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5 façons les plus rapides de réduire votre prime

d'assurance maladie : 

C'est un vieil adage - "La santé est la richesse". L'étape la plus importante pour maintenir cette richesse est d'obtenir une police d'assurance maladie pour vous ainsi que votre famille. Mais, parfois, les primes de ces politiques peuvent vous laisser dans et hors de la situation budgétaire. Pouvez-vous vraiment faire quelque chose pour faire baisser votre prime? Lisez la suite pour en savoir plus sur les 5 moyens les plus rapides de réduire votre prime d'assurance maladie.

1. Adoptez un mode de vie sain

Vivre une vie saine a de nombreux avantages. Votre mode de vie sain peut facilement vous aider à faire baisser la prime d'assurance maladie. Faites de l'exercice régulièrement, mangez sainement, évitez de fumer et de boire beaucoup - et vos visites chez le médecin seront sûrement minimisées. Plus vous êtes en bonne santé, moins vous êtes représenté comme un risque pour la compagnie d'assurance.

2. Achetez au meilleur prix disponible

L'une des meilleures options pour maintenir votre prime la plus basse est de sortir et de magasiner pour la politique de soins de santé. Cela garantira que vous trouviez la meilleure politique disponible qui correspond à votre budget. Faites une recherche approfondie avant d'investir dans une politique. Vous pouvez obtenir des informations auprès de vos amis et parents ou même sur Internet.

3. Adoptez des plans avec des franchises plus élevées

Les régimes d'assurance avec des franchises plus élevées ont tendance à avoir des primes plus faibles. En règle générale, la franchise est le montant que vous êtes censé payer pour les frais d'hôpital, de médecin et autres frais médicaux. La souscription d'un plan avec une franchise plus élevée n'est peut-être pas une idée universellement applicable. Si vous êtes généralement en bonne santé et que vous ne tombez pas souvent malade, vous pouvez adopter ce plan. De cette façon, vous pouvez maintenir votre prime à un taux inférieur et profiter également des installations de soins de santé de base. Mais, si vous avez des antécédents de maladie grave et constante, évitez de prendre ce plan.

4. Souscrivez une police tôt dans votre vie

La prime varie dans une large mesure avec l'âge de la personne. Essayez d'obtenir une police le plus tôt possible dans votre vie. Par exemple, si vous achetez une police à l'âge de 25 ans, vous devrez payer une prime moindre, mais si vous optez pour la même police à l'âge de 50 ans, vous finirez par payer un montant de prime plus élevé.

5. Entrez en contact avec des agents d'assurance indépendants

Vous pouvez vous faire aider par des agents d'assurance indépendants. Ces agents représentent plusieurs agences d'assurance et peuvent vous guider pour choisir le bon type de police d'assurance maladie, puis planifier vos primes à un tarif abordable. Étant donné que les agents indépendants seront en concurrence pour obtenir l'entreprise, vous obtiendrez rapidement des offres sérieuses.

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Devenez Coach en Psychologie Positive 

Notre certification en psychologie positive vous permettra d'acquérir un ensemble d'outils pratiques pour devenir un véritable « coach du bonheur ».

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Nous portons tous en nous la capacité d’être heureux, d’être joyeux, d’être émerveillé et de communiquer ces émotions positives autour de nous. Sauf que bien souvent, nous oublions de cultiver une approche optimiste de la vie.

5 façons rapides de soulager le stress, la dépression et l'anxiété : 

Pas de cérémonie avec cet article, passons directement à cinq moyens rapides qui vous aideront à trouver un soulagement du stress, de la dépression et de l'anxiété.

1. Faites des pauses régulières depuis la ligne de tir. Travailler dur sans pauses régulières est un excellent moyen d'accumuler du stress et de la tension. Assurez-vous d'avoir au moins une pause de 15 minutes le matin et une l'après-midi ainsi qu'au moins 20 minutes pour le déjeuner. Si possible, déjeunez loin de votre poste de travail. De même, si vous avez beaucoup à faire dans votre vie en ce moment, prendre une journée ou un week-end ailleurs - plus longtemps si vous le pouvez - pour respirer un peu vous aidera vraiment. Même une journée loin de la ligne de tir vous permettra de prendre de la distance par rapport aux problèmes et vous aidera à rassembler vos idées.

2. L'exercice régulier peut aider à soulager le stress, la dépression et l'anxiété. L'exercice libère des endorphines dans votre système et vous donnera un coup de pouce naturel. Cela vous fournira également une pause pour ruminer et vous attarder sur les problèmes et les ennuis - mais seulement si vous effectuez le bon type d'exercices. À éviter : Les exercices qui permettent de ruminer (haltérophilie, jogging, tapis de course) et d'effectuer des exercices qui demandent toute votre concentration. Les sports de compétition comme le squash, le tennis, le badminton et l'entraînement en circuit en sont d'excellents exemples. Il est important que vous ne ruminiez pas lorsque vous faites de l'exercice, car même si vous en bénéficierez physiquement, vous vous stressez toujours mentalement et le stress, la dépression et l'anxiété s'aggraveront.

3. Arrêtez de vous battre. L'autodérision est une part importante du stress, de la dépression et de l'anxiété. Chaque fois que vous vous battez, vous érodez la confiance et l'estime de soi. Ne vous dites jamais que vous êtes inutile, sans valeur, stupide, sans espoir, ennuyeux, moche et perdant. Ne vous convainquez jamais que les autres vous détestent, que les autres ont du mal à vous fréquenter et qu'il vaut mieux être seul. Vous ne jugeriez jamais acceptable de dire de telles choses à d'autres personnes et vous devez considérer qu'il est tout aussi inacceptable de se les dire à vous-même. Ces mots et ces phrases sont puissants et ils vous blesseront. Acceptez que vous n'êtes pas parfait et que vous faites des erreurs - comme tout le monde - et donnez-vous du mou. À partir de ce jour, faites un pacte avec moi pour ne plus jamais vous laisser aller à l'autodérision. C'EST INADMISSIBLE.

4. L'isolement est un autre problème rencontré par les personnes souffrant de stress, de dépression et d'anxiété. OK, il y aura des moments où vous voudrez juste votre propre compagnie. Pendant de telles périodes, vous pouvez ressasser encore et encore des problèmes et des événements et vous battre pendant des heures. Pas bon. Au lieu de cela, utilisez l'isolement de manière plus positive. Occupez votre esprit en vous attaquant à un puzzle, un problème de logique, un mot croisé, lisez un livre ou pratiquez un passe-temps comme la peinture, jouer d'un instrument de musique ou tout ce qui vous intéresse. De cette façon, l'isolement vous aidera à grandir au lieu de vous causer davantage de douleur.

5. La télévision, la radio et les journaux peuvent tous vous fournir une dose quotidienne de négativité et vous aider à baisser votre humeur. Dans l'ensemble, ils se concentrent sur le côté négatif de la vie : crime, corruption, guerre, scandale et catastrophes naturelles et peuvent vous donner une vision déformée de la réalité. Sans parler de la quantité de manipulation d'image à laquelle ils vous soumettent. Accordez-vous une pause de ce goutte-à-goutte négatif et évitez-les complètement pendant une semaine. Vous trouverez peut-être, comme moi, qu'ils n'ont plus leur place dans votre vie après cela. Croyez-moi, vous ne les manquerez pas.

Voilà cinq conseils rapides pour vous aider à combattre le stress, la dépression et l'anxiété. S'il vous plaît, essayez-les, ils vous aideront tous à améliorer votre humeur très rapidement.

Fred Sam

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5 traitements naturels et non naturels contre l'acné : 

À un moment donné, nous avons tous essayé de trouver des moyens de nous débarrasser complètement de l'acné. Voici quelques traitements naturels et moins naturels contre l'acné qui se sont avérés efficaces.

1. Hamamélis Astringent

Cet astringent provient de la plante du même nom. Il est largement répandu de la Nouvelle-Écosse au Canada jusqu'au Texas et en Floride. Vaporisez simplement les brindilles de cette plante et le tour est joué ! L'extrait que vous en tirez vous sert d'astringent. Pensez cependant à le refroidir. Ce qui est bien, c'est que cela se produit naturellement et même le processus qu'il a subi est entièrement naturel. Vous pouvez être assuré qu'il est moins agressif que les astringents produits dans le commerce.

2. Astringents produits commercialement

Il ne fait aucun doute que les astringents que nous pouvons acheter en vente libre sont également efficaces. Il existe de nombreuses variantes parmi lesquelles choisir avec des ingrédients supplémentaires qui favorisent une meilleure peau. Le seul inconvénient est qu'il peut être un peu dur à cause des produits chimiques ajoutés pour produire cette formule. Utilisez-les avec précaution car ils peuvent assécher la peau.

3. Traitements entièrement naturels

La cuisine et l'acné sont deux ennemis dont nous ne sommes peut-être pas conscients. Explorez votre cuisine pour trouver des trucs comme des oranges et des citrons, de l'ail frais et des pommes de terre crues.

- Les oranges et les citrons ont juste besoin d'être pressés sur des boules de coton. Appliquez l'extrait sur les zones touchées et lavez-le après environ 20 minutes.

- L'ail frais est beaucoup plus facile à utiliser. Il suffit de retirer son peeling et de le frotter sur votre visage.

- Quant aux pommes de terre crues, épluchez-les et frottez sa surface plane sur votre visage.

Les extraits naturels de ces fruits et légumes peuvent aider à minimiser les rougeurs tout en nettoyant la peau.

4. Antibiotiques oraux

Pour les cas graves, des antibiotiques sont prescrits. Ces médicaments sont pris par voie orale pour réduire la quantité de bactéries à l'intérieur et autour des follicules cutanés. Ils diminuent également les produits chimiques exaspérants produits par les globules blancs. Enfin, les antibiotiques diminuent la concentration des acides gras libres présents dans le sébum, créant également une action anti-inflammatoire. Consultez votre dermatologue pour connaître le bon antibiotique et le bon dosage.

La tétracycline est toujours l'antibiotique le plus couramment prescrit pour le traitement de l'acné. La plupart de cet antibiotique doit être pris à jeun. En outre, cela ne devrait pas être utilisé par les femmes enceintes et les enfants de moins de 9 ans. Habituellement, la dose initiale est initialement de 500 milligrammes deux fois par jour et est prise en continu jusqu'à ce qu'elle soit prescrite, ou jusqu'à ce qu'une chute considérable des lésions soit visible.

L'érythromycine arrive en deuxième position et peut être prescrite aux femmes enceintes. Cependant, cela peut provoquer des nausées et même des maux d'estomac. Comparée à la tétracycline, qui ne peut tuer que les bactéries, l'érythromycine possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. De plus, cet antibiotique doit être pris dans un ventre rempli de nourriture. Vous pouvez discuter d'autres antibiotiques possibles avec vos médecins concernant les effets et les effets secondaires de chacun.

5. Traitements topiques
Les crèmes appliquées à l'extérieur se sont également avérées efficaces pour le traitement de l'acné. Cependant, il en résulte un dessèchement et une desquamation, mais on dit qu'il s'agit du traitement le plus efficace contre l'acné sévère. Le peroxyde de benzoyle est un traitement topique contre l'acné très courant et efficace.

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