Devenez Professeur de Méditation
Pourquoi se former à la méditation ?
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La méditation permet d'accéder à la tranquillité de l'esprit.
Au cours de cette formation, vous découvrirez son histoire, ses bienfaits,
Et comment mettre en place vos propres séances de méditation.
Pourquoi se former à la méditation ?
De nombreuses études scientifiques - plus de 80 - ont été menées pour déterminer les bienfaits de la méditation.
Les résultats sont éloquents à bien des égards, puisqu’ils montrent une action positive à différents niveaux :
Bien-être physique et psychologique,
Cerveau et performances,
Estime de soi et relations interpersonnelles,
Éducation et fonctions cognitives.
Par exemple, une étude a démontré une diminution des risques d’AVC et de malaise cardiaque chez les pratiquants de méditation.
Une autre a prouvé que cette discipline permet d’atténuer les sensations de douleur.
Une autre encore a permis d’observer une amélioration des facultés d’apprentissage et de concentration chez les enfants...
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Les bienfaits de la méditation au quotidien
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Et comment mettre en place vos propres séances de méditation.
Les bienfaits de la méditation au quotidien :
Au quotidien, la méditation est un excellent outil pour repousser le stress et l’anxiété, elle permet de développer une meilleure concentration envers ce qui se passe ici et maintenant. Une concentration qui va vous permettre d’être plus efficace dans vos activités, peu importe leur nature.
La méditation est aussi un excellent moyen de lutter contre les émotions et passions de l’esprit. Ce dernier, en effet, réagit souvent de manière intense aux stimuli externes.
Ainsi, face à un mot ou une action que vous percevez comme une agression, la méditation offre un temps d’observation et de maîtrise qui permet de choisir une réaction plus adaptée, moins impulsive. Un excellent moyen donc, de lutter, contrer les mouvements de colère ou d’agressivité.
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La méditation permet d'accéder à la tranquillité de l'esprit.
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Professeur de méditation, un art au service des autres
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La méditation permet d'accéder à la tranquillité de l'esprit.
Au cours de cette formation, vous découvrirez son histoire, ses bienfaits,
Et comment mettre en place vos propres séances de méditation.
Professeur de méditation, un art au service des autres :
Dans un monde où tout n’est que mouvement, avec des rythmes effrénés qui obligent parfois à jongler entre le travail, la famille, la vie sociale et les relations interpersonnelles, la méditation permet de nous recentrer sur l’essentiel.
Car c’est un fait : nous sommes sans cesse en action, sans cesse soumis à une activité psychique intense.
Avec la méditation, vous apprenez à calmer le flux incessant des pensées. Sans les repousser, vous allez découvrir comment les identifier et les laisser aller.
La méditation permet de prendre conscience de l’instant présent, d’être là, conscient de soi et de son environnement. La méditation aide à découvrir ce qui nous impacte, ce qui nous anime. La méditation permet d’accéder à la tranquillité de l’esprit.
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