Développez le bonheur autour de vous !

La psychologie positive, c’est renforcer ce qui nous plait, ce qui nous apporte satisfaction, ce qui nous fait sourire et nous sentir bien. Imaginez consulter un professionnel qui au lieu de vous poser la question « Qu’est-ce qui ne va pas ? », vous demanderait plutôt « Qu’est-ce qui vous rend heureux ? » Vous comprenez la différence ?

Il n’est pas question d’occulter tous les problèmes et contrariétés, certainement pas. Les difficultés, quelles qu’elles soient, sont une composante essentielle et incontournable de notre vie. La question est de savoir quelle importance et quelle place nous allons leur donner.

Il s’agit d’apprendre à renforcer ce qui est positif, ce qui rend heureux, au lieu de se focaliser sur les aspects négatifs ou « polluants » de l’existence. Il s’agit de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. La psychologie positive permet également de renforcer nos traits de caractère, ce qui nous rend plus résilients, plus forts, pour faire face aux difficultés de la vie.

Psychologie positive : l'approche optimiste de la vie !

Le bonheur, voilà ce à quoi nous aspirons tous ici sur Terre. Chaque jour qui passe, nous sommes censés diriger nos objectifs et nos actions dans ce seul but. Mais beaucoup de personnes n’y parviennent pas.

Notre société offre tellement de libertés et de distractions que nous ne savons plus quoi penser. Nous avons toujours envie de ce que nous n’avons pas. Nous sommes influencés par l’omniprésence des médias, nous ignorons ce à quoi nous aspirons et ce qui nous correspond vraiment.

Alors comment reprendre le contrôle de notre vie, et aider les personnes autour de nous à vivre plus heureuses, plus épanouies et plus proche de leurs valeurs ? C’est en réponse à ces questions que la science de la psychologie positive est née.

Devenez coach du bonheur avec la psychologie positive !

Nous portons tous en nous la capacité d’être heureux, d’être joyeux, d’être émerveillé et de communiquer ces émotions positives autour de nous. Sauf que bien souvent, nous oublions de cultiver une approche optimiste de la vie.

Pourquoi ? Tout simplement, parce qu’en grandissant nous découvrons des contraintes qui nous minent, qui nous empêchent de profiter du moment présent. Nous nous laissons envahir par un ensemble de sentiments et d’émotions qui nous détournent du positif et du bien-être.

N’avez-vous pas déjà ressenti ce sentiment d’être envahi par toute une gamme de pensées négatives ? Un sentiment profond d’insatisfaction, de frustration, issu d’une contrariété au travail, dans votre couple, avec vos amis, un sentiment qui grandit et affecte votre humeur, votre moral, au détriment du reste.

Il est d’ailleurs probable que vous ayez constaté cela dans votre entourage : un dossier difficile à gérer qui rend votre collègue désagréable, un patron obnubilé par les résultats, des enfants ou adolescents dépassés par une dispute à l’école, un ami désespéré par une relation toxique, etc.

Si vous avez pris cinq minutes pour y réfléchir, vous savez que tout cela est vrai, et que ces problèmes peuvent vite se transformer en une sorte de poison. Un poison qui petit à petit s’infiltre dans l’esprit, et qui finit par nourrir pessimisme, tristesse, anxiété, désespoir même.