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5 avantages d'obtenir votre diplôme en soins de santé en ligne :

Il y a dix ans, qui aurait pensé que vous pouviez faire des études sans suivre de cours ? Cependant, Internet a rendu possibles des choses merveilleuses, parmi lesquelles la possibilité d'obtenir votre diplôme en soins de santé en ligne. Une formation en ligne comporte un ensemble unique d'avantages, notamment :

Vous pouvez continuer à travailler pendant vos études.
De manière réaliste, vous n'avez pas à "aller" n'importe où. Vous pouvez continuer à travailler au même travail avec les mêmes heures, car suivre des cours en ligne vous donne la possibilité de planifier votre formation en fonction de votre travail, plutôt que l'inverse.

Faire ce qui est le mieux pour vous sans négliger ce qui est le mieux pour votre famille.
Votre famille a besoin de vous; cela ne fait aucun doute. Les cours en ligne vous permettent d'être là pour eux, à la fois en tant que fournisseur de revenus et en tant que soutien émotionnel. Et parce que vous obtenez votre diplôme en soins de santé en ligne, vous pourrez vous attendre à un moment où vous pourrez faire avancer votre carrière et améliorer considérablement la qualité de la vie de votre famille.

Obtenir une éducation sans sacrifier votre vie sociale.
Pour les étudiants qui reviennent à un emploi traditionnel, c'est parfois tout ce qu'ils peuvent faire pour travailler et aller à l'école à plein temps. Juste ces deux choses prennent tellement de temps que leur vie sociale est inexistante. Pour vous, cependant, les choses peuvent être différentes. Si vous obtenez votre diplôme en soins de santé en ligne, vous pourrez planifier votre scolarité en fonction des autres obligations que vous avez dans votre vie, ce qui vous permettra également de maintenir vos amis.

Pouvoir suivre vos cours où et quand cela vous convient.
Parce que vous n'aurez pas à assister aux cours à un certain jour et à une certaine heure chaque semaine, l'obtention de votre diplôme en soins de santé en ligne vous permettra de faire vos devoirs quand et où vous le souhaitez. Imaginez pouvoir vous connecter à votre classe, vérifier vos messages, lire des conférences et faire des devoirs à votre convenance. Cela peut être tôt le matin ou tard le soir. Vous le faites depuis chez vous, à la bibliothèque ou pendant votre pause déjeuner au travail. L'éducation virtuelle vous donne la liberté de planifier vos cours en fonction de votre vie, plutôt que l'inverse.

Avoir tout ce dont vous avez besoin en un clic de souris.
Obtenir votre diplôme en soins de santé en ligne vous permet essentiellement de combiner votre formation avec la rapidité et la commodité de la collecte d'informations via Internet. Les classes en ligne ont généralement leur propre site Web ou page, contenant un programme, des informations sur des devoirs spécifiques, un forum de classe où vous pouvez tenir des discussions en classe et un message de classe ou un système de messagerie. Grâce à cette configuration, vous pouvez trouver toutes les informations sur la classe d'un simple clic de souris, qu'il s'agisse de vérifier les détails des devoirs ou d'envoyer un e-mail à l'enseignant ou à un autre étudiant pour plus d'informations.

Internet est incroyable simplement parce qu'il permet aux gens d'envoyer, d'accéder et de trouver de grandes quantités d'informations à la vitesse de la lumière. Il n'est donc pas surprenant que cet échange d'informations puisse également être utilisé pour vous aider à poursuivre vos études. L'éducation en ligne vous permet de continuer à travailler, de respecter vos obligations familiales et de passer du temps avec vos amis, même pendant que vous obtenez votre diplôme en soins de santé en ligne.

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5 conseils de traitement de l'acné que vous pouvez utiliser aujourd'hui :

Faire face à l'acné peut être embarrassant à tout âge.

Heureusement, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire tous les jours pour vous assurer que votre peau est moins sujette aux poussées. Voici cinq conseils pour prendre le contrôle de votre acné dès aujourd'hui.

1. Exercice - Garder la forme peut aider à combattre l'acné en luttant contre les niveaux de stress négatifs qui peuvent provenir d'une mauvaise estime de soi et de la dépression. Cependant, certaines mesures de protection doivent être mises en place pour éviter l'acné qui peut résulter de vos routines d'entraînement. Surveillez ce que vous mettez sur votre corps en ce qui concerne les vêtements, les vêtements et l'équipement de sport.

Par exemple, les tenues d'exercice en lycra et en nylon serrées peuvent avoir fière allure dans les films et les modèles de magazines, mais si vous êtes sensible aux problèmes d'acné, évitez ces tissus synthétiques qui ont tendance à piéger l'humidité et la chaleur corporelles, ce qui provoque une frénésie bactérienne. Choisissez plutôt des vêtements amples en coton ou en mélanges naturels pour permettre à plus d'air d'atteindre votre peau.

Et lorsque vous avez terminé votre entraînement, retirez les vêtements mouillés par la transpiration ou les sports nautiques. Prenez une douche et enfilez des vêtements secs et propres. Et gardez également votre équipement de sport et votre équipement propres. Un couvre-chef sale, par exemple, peut irriter les zones du front sujettes aux problèmes d'acné. Jetez donc les bandeaux dans la machine à laver après les séances d'entraînement.

2. Cosmétiques - Pour éviter l'obstruction des pores et les irritations de la peau qui sont similaires à l'acné et qui peuvent contribuer à l'acné, utilisez des produits étiquetés non comédogènes ou sans huile. Les couleurs scintillantes du visage peuvent contenir un minéral floconneux appelé mica qui peut provoquer des irritations cutanées et obstruer les pores. D'autres additifs dans la coloration qui peuvent provoquer des réactions similaires sont les dérivés de goudron de houille, le carmin et la crème épaisse dans les fards à joues.

Des mesures plus préventives incluent l'utilisation d'un brillant à lèvres qui favorise une finition mate au lieu d'une brillance élevée pour moins obstruer les pores; notez que plus la brillance est importante, plus le contenu comédogène est important et plus les pores peuvent se boucher. Attention, les crèmes pour les yeux peuvent contenir des concentrations plus élevées d'hydratants que les crèmes et les lotions ordinaires, ce qui signifie qu'elles ont un plus grand potentiel d'obstruer les pores des zones faciales environnantes.

3. Alimentation - Des études montrent que l'alimentation ne joue aucun rôle ni dans la cause ni dans le traitement de l'acné. Cependant, ce qui est recommandé pour les soins préventifs contre l'acné est le suivant : ce qui est le mieux pour votre corps est le mieux pour votre peau, d'autant plus que votre peau est le plus grand organe de votre corps. N'oubliez donc pas de surveiller votre alimentation et de consommer des vitamines, des minéraux et d'autres suppléments sains. Cela aidera à prévenir et à vaincre les poussées d'acné.

4. Hygiène - Un régime pour une peau saine ne devrait pas inclure de frottement ni de lavage excessif, car cela peut provoquer une irritation de la peau ou une éventuelle surproduction d'huile pour remplacer ce qui a été lavé, obstruant ainsi les pores. Les produits contenant des ingrédients exfoliants doux peuvent être utilisés ; c'est-à-dire pas de morceaux de noix ou de coquilles de fruits grattants qui peuvent déchirer la peau. Et évitez les produits alcoolisés lorsque cela est possible ; ceux-ci peuvent décoller la couche supérieure de votre peau et amener vos glandes à produire plus de sébum, obstruant ainsi les pores.

Si vous repérez des zones d'acné, ne les touchez PAS. N'oubliez pas qu'il s'agit déjà de semaines de préparation et que le fait de presser ou de cueillir des imperfections peut forcer la zone infectée à régresser à l'intérieur, troublant davantage la région et laissant éventuellement une cicatrice. Si nécessaire, demandez l'aide d'un dermatologue pour des traitements alternatifs.

5. Rasage - Le rasage pour les deux sexes est en fait un excellent moyen d'exfolier ou d'éliminer les peaux mortes pour aider à prévenir et à propager l'acné au lieu de laisser les restes obstruer les pores. Et pour certains cas d'acné léger déjà en cours, le rasage peut aider à débarrasser le visage des points blancs et des points noirs. Attention : pour les zones infectées ou à forte activité inflammatoire (rougeurs, acné sensible, ouverte, plaies, etc.), ne vous rasez pas. Ou à tout le moins, utilisez une crème à raser pour peaux sensibles !

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4 conseils pour traiter l'acné chez l'adulte : 

Beaucoup de gens ignorent le fait que l'acné adulte existe et ils semblent ne pas savoir comment traiter l'acné adulte. Les gens ont cette idée fausse que l'acné ne survient que pendant l'adolescence et s'estompe progressivement avec l'âge. Pour la plupart des gens, ce fait peut être vrai, mais il est important de noter que l'acné ne commence pas uniquement à l'adolescence. Cependant, il est important de noter qu'il existe un nombre important d'adultes qui souffrent d'une telle condition.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles une personne développe de l'acné adulte. Mais, il est important de noter que la majorité des personnes qui souffrent de cette maladie sont celles qui ont également connu des problèmes d'acné pendant leur adolescence. Il est également important de se rappeler que le traitement n'est pas le même lorsque vous étiez adolescent, car votre peau est déjà différente de ce qu'elle était. Pour cette raison, voici quelques conseils sur la façon de traiter l'acné adulte.

1. Tout d'abord, achetez un produit de traitement de l'acné de bonne réputation en vente libre. Les produits en vente libre pourraient facilement traiter les poussées d'acné légères. De nos jours, de nombreux traitements contre l'acné sont disponibles sur le marché. Mais, vous devez savoir si le produit peut être utilisé en toute sécurité ou non. Certains produits se sont avérés inefficaces et peuvent contenir des éléments agressifs qui pourraient endommager davantage votre peau. Si vous aviez peur d'acheter des produits au hasard, il serait préférable de consulter votre dermatologue. Cela garantira que le produit convient également à votre type de peau. Ou, vous pouvez demander des recommandations à des amis et à des membres de votre famille qui ont rencontré un cas d'acné similaire au vôtre. Ou, vous pouvez faire vos propres recherches sur la façon dont le produit traite l'acné adulte.

2. Deuxièmement, pour les éruptions cutanées graves et si les produits en vente libre ne semblent pas fonctionner, subissez des procédures cosmétiques dans une clinique de dermatologie réputée. Les procédures cosmétiques telles que la microdermabrasion et le resurfaçage au laser sont quelques-unes des procédures courantes pour traiter l'acné chez l'adulte. Gardez à l'esprit que ces procédures doivent être effectuées en utilisant des matériaux propres, il serait donc préférable de visiter une clinique réputée.

3. Troisièmement, ne serrez jamais votre acné ! Beaucoup d'adultes ont ce désir de presser ou de piquer leurs boutons par eux-mêmes, ce qui pourrait causer d'autres dommages dus aux cicatrices. Ne faites jamais cela, car presser ne fera que pousser l'infection profondément dans la peau.

4. Quatrièmement, mangez des aliments sains. Afin d'éliminer les toxines qui pourraient causer l'acné, vous devez boire beaucoup d'eau et manger des fruits et des légumes. Gardez à l'esprit qu'une peau bien hydratée a de meilleures chances de rajeunir qu'une peau sèche. Aussi, essayez de vivre une vie saine en ayant un corps bien reposé. Gardez à l'esprit que le stress est également l'une des causes de l'acné, donc cela rapporte vraiment si vous dormez huit heures par jour.

Il existe d'autres conseils qui pourraient aider à traiter l'acné adulte, mais ce sont quelques-unes des choses de base que vous devez suivre. Essayez une astuce après l'autre et vous pourrez sûrement trouver quelque chose qui fonctionnera pour vous.

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Devenez Spécialiste Anti-Tabac

Lutte anti-tabac :

Découvrez une méthode simple qui permet d' aider les fumeurs à se sevrer du tabac !

4 conseils pour arrêter de fumer :

Astuce 1 : Élevez-vous au-dessus des envies

Imaginez les cigarettes comme des béquilles. Vous avez toujours eu ces béquilles sur lesquelles vous appuyer et bientôt, il devient impossible de marcher sans elles. La chose importante à apprendre est que dès que vous remarcherez sur vos pieds, ils reprendront rapidement de la force. C'est peut-être un fait peu connu, mais environ la moitié de ce qu'un fumeur inhale de sa cigarette est de l'air pur. La prochaine fois que vous ressentirez une fringale, respirez profondément et détendez-vous. Vous serez bientôt en mesure de vous élever au-dessus de l'envie, de vous sentir rafraîchi et de passer à autre chose.

Astuce 2 : Toutes les raisons d'arrêter

Pourquoi veux-tu arrêter ? Avez-vous des enfants? Voulez-vous vivre pour voir vos petits-enfants? Êtes-vous malade de l'odeur? Quelles que soient vos raisons, écrivez-les. Tenez un journal quotidien de ce que vous ressentez et dans la toute première liste d'entrée en caractères gras toutes les raisons que vous avez pour arrêter de fumer. Énumérez des choses comme des raisons de santé, des dépenses, des inconvénients, une mauvaise haleine ou d'autres raisons et faites la liste aussi longue que possible. Assurez-vous également d'indiquer comment vous vous sentirez lorsque vous aurez abandonné cette habitude.

Astuce 3 : Le bon, le mauvais et le laid

Après avoir terminé vos listes de raisons pour lesquelles vous voulez arrêter et comment vous vous sentirez après avoir arrêté, faites une liste des conséquences de ne pas arrêter. D'autres fumeurs de votre famille ont-ils eu un cancer? Sont-ils morts ? Doivent-ils parler à travers un trou dans leur cou ? Serez-vous incapable de rembourser vos dettes parce que vous achetez toujours des cigarettes ? Quelles que soient vos conséquences, assurez-vous de toutes les énumérer. Comme ci-dessus, assurez-vous d'énumérer les conséquences (bonnes conséquences, bien sûr) de cesser de fumer. Gardez-les avec impatience.

Astuce 4 : Pause !

La plupart des fumeurs sont d'accord : une cigarette est une pause. Lorsque vous arrêtez de fumer, accordez-vous des pauses, mais faites quelque chose. Allez vous promener, mangez un fruit ou buvez du jus. Ceci est essentiel car le corps subira des changements en expulsant tous les poisons accumulés. Le fruit aidera ce processus de plusieurs façons.

Bonne chance!

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Devenez Maître Guérisseur Reiki 

Le Reiki Usui est une approche de soin énergétique qui permet de traiter les troubles physiques ou psychiques par la position des mains,

et la pratique de sons et de symboles guérisseurs.

4 étapes pour soulager les maux de dos : 

Cet article explore les 4 étapes principales apprises par Michael J. Homan dans sa recherche du soulagement des nerfs pincés de la discopathie dégénérative. Mike discute de l'importance de la flexibilité de la colonne vertébrale et du soulagement de la douleur par l'acupression, ainsi que du renforcement des muscles environnants pour soutenir la colonne vertébrale et sa santé.

Michael J. Homan est un maître Reiki et étudie les méthodes de santé naturelles telles que l'acupression, l'électro-acupuncture, la réflexologie, la thérapie par les cristaux, les ventouses magnétiques chinoises, a son propre livre électronique intitulé 4 étapes pour un dos sans douleur !, et a un site Web lié à la santé consacré aux problèmes de santé et aux techniques de guérison naturelles.

J'ai étudié et suivi des cours d'acupression. Étudié certains sur la chiropratique. J'ai également étudié les problèmes psychologiques liés à la douleur et aux problèmes médicaux. Et je suis également Maître Reiki.

Alors maintenant que vous en savez un peu plus sur mon parcours et sur ce qui alimente mon écriture... passons au vrai contenu.

Je vais condenser cet article pour plus de commodité car il s'agit d'une combinaison de quatre études majeures en elles-mêmes, mais vous pouvez obtenir mon livre électronique ou lire mes articles complets sur mon site Web, qui est healthgrowhealthier.com.

J'ai découvert que 4 éléments majeurs jouent un rôle important dans la santé de votre colonne vertébrale.

Premièrement, il y a la posture. Je sais que ce n'est pas la première fois que vous entendez cela, mais il faut le dire encore et encore.
La posture doit être notée en position assise, debout et endormie. Commencez à noter votre posture à tout moment. Si ce n'est pas droit, commencez à travailler pour le réparer.

Si vous dormez dans une position comme celle que j'ai eue par le passé, avec les deux mains sous votre oreiller alors que vous êtes allongé sur le côté, vous pouvez pincer un nerf dans votre cou si votre épaule du bras qui est relevé commence à se détendre et se penche vers votre la tête ou le cou. Il serait préférable de poser votre bras de votre main supérieure sur votre jambe tandis qu'une main est sous votre oreiller.
Et si vous le pouvez, achetez quelques oreillers d'épaisseurs différentes pour toute la nuit. Je ne sais pas pour vous, mais je ne peux pas avoir un oreiller haut et moelleux quand je suis allongé sur le dos. Mais un oreiller mince me donne mal au cou quand je suis allongé sur le côté.

La deuxième chose sur notre liste est la flexibilité de votre dos.

Ce que vous voulez faire lorsque vous remarquez que votre dos sort beaucoup et que vous ressentez des nerfs pincés, c'est de remettre votre colonne vertébrale dans l'alignement et de la rendre flexible.

Bien sûr, si vous pensez qu'un chiropraticien est votre meilleur choix, cherchez-en un par tous les moyens. Mais pensez à vos progrès si vous pouviez aligner votre dos quand vous en aviez besoin. Tout n'est pas si difficile !

Si vous souffrez actuellement, mettez de la glace ou de la chaleur sur place jusqu'à ce que la douleur semble s'atténuer.

NE PAS, en aucun cas, faire de l'exercice pendant que l'un de vos nerfs est enflammé ou enflé !

Pour rendre votre dos plus souple, vous voudrez peut-être apprendre le yoga kundalini. Tous les styles de yoga ne ressemblent pas à ceux que vous avez pu voir à la télévision, où ils se tordent. Le yoga Kundalini a de très bons et utiles exercices pour la colonne vertébrale développés pour aider à la flexibilité. Le Kundalini Yoga est également un outil spirituel pour aider avant la méditation.

Il est très important de renforcer votre dos et les muscles environnants. C'est la troisième étape vers un dos sain.
Faire des sit-ups est l'un de ces exercices. Vous n'avez pas besoin de faire beaucoup de sit-ups jusqu'à ce que vous sentiez que vous pouvez... étape par étape.
Prenez toutes ces choses lentement et au rythme de votre corps. Votre corps vous dira ce qu'il ressent. La douleur est un signe avant-coureur.
N'oubliez pas... prendre des analgésiques est acceptable lorsque vous en avez vraiment besoin. Mais rappelez-vous également qu'ils ne guérissent pas le problème, ils ne font que masquer le signe d'avertissement, ils arrêtent simplement le signe d'avertissement, mais pas le problème sous-jacent.
La santé ne se limite pas à bien manger. Il faut tenir compte de la santé mentale, de l'environnement et de nombreux autres facteurs. Il n'est pas si facile pour un médecin de diagnostiquer le problème complet et de le guérir, surtout s'il a des racines dans des problèmes psychologiques et qu'il est resté longtemps incontrôlé et est devenu un problème physique.

La quatrième et dernière étape de la santé du dos consiste à commencer une routine quotidienne d'étirements. Tu as
vu des chats et des chiens s'étirer lorsqu'ils se lèvent, essayez-le par vous-même !

La clé de la santé du dos est de le maintenir activement flexible et fort, ou bien soutenu par les muscles de l'estomac et du dos. Vous devrez peut-être trouver ce juste milieu entre les deux, comme moi, avoir trop de force dans un domaine en entraînera un autre.
Chaque personne est unique et différente dans de nombreux domaines. Donc, ne pensez jamais que ce qui a fonctionné pour quelqu'un d'autre fonctionnera pour vous. Vous devrez peut-être vous appuyer sur les informations de quelqu'un d'autre et les intégrer à votre propre programme personnel.

Je vous recommande également d'en apprendre un peu plus sur l'acupression pour maintenir votre douleur lorsqu'elle s'intensifie.
J'ai découvert que je pouvais gérer la douleur en utilisant l'acupression, simplement en exerçant une pression sur certaines zones du corps. Mais c'est quelque chose que je vous suggère de chercher un prof

professionnel pour obtenir de l'aide, ou chercher quelqu'un qui fait de l'acupuncture, ou suivre un cours d'acupression comme je l'ai fait.

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Avec notre formation de coach en nutrition, vous découvrirez les bases de l'hygiène alimentaire, les risques de la nourriture industrialisée,

et comment adapter votre intervention selon les profils.

4 étapes pour une meilleure santé : 

Il est possible d'apprendre COMMENT améliorer votre santé en seulement 4 étapes et cet article vous montrera comment.

Chaque étape est une petite pépite d'informations sur les modes de vie sains que vous pouvez réellement utiliser.

Il est possible d'apprendre COMMENT améliorer votre santé en seulement 4 étapes et cet article vous montrera comment. Chaque étape est une petite pépite d'informations sur les modes de vie sains que vous pouvez réellement utiliser.

Commençons...

Étape 1 : Suppléments nutritionnels

À mon avis, ils sont très nécessaires et très bénéfiques, surtout lorsqu'ils sont combinés à de saines habitudes alimentaires. Il est très difficile d'obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin par la nourriture seule, mais combiner une bonne nutrition avec des suppléments nutritionnels est très puissant.

Cela étant dit, le seul supplément que tout le monde devrait prendre est une bonne multivitamine/minéral. Considérez cela comme une assurance supplémentaire - bien manger est crucial, mais maintenant que vous prenez également un multi, vous pouvez être assuré que vous obtenez les nutriments dont votre corps a besoin.

Étape 2 : Alimentation

Une bonne nutrition est tellement importante. Vous êtes ce que vous mangez... rappelez-vous cela. Faites un effort conscient pour améliorer progressivement vos habitudes alimentaires, en mangeant plus de bons aliments (noix, baies, beurre de cacahuète, huile d'olive, légumes verts, poulet, grains entiers, etc.) et moins de mauvais aliments (aliments frits, graisses saturées , sirop de maïs fructose, huiles hydrogénées, etc.). Lire l'étiquette de ce que vous mangez vous en dira beaucoup.

Vous pensez peut-être que vous n'avez pas la volonté nécessaire, mais vous serez étonné de ce qui se passe lorsque vous commencez à améliorer progressivement vos habitudes alimentaires.

Étape 3 : Exercice

L'exercice est la pièce manquante du puzzle lorsqu'il s'agit d'une meilleure santé. Il y a tellement d'avantages à faire de l'exercice, y compris des os plus solides et une libido améliorée - c'est une évidence de commencer à le faire. Votre objectif devrait être de faire de l'exercice 3 à 5 fois par semaine avec une combinaison d'exercices cardio et de musculation (mais pas plus d'une heure par séance d'entraînement).

Il a été mesuré que si vous ajoutez 3 livres de muscle à votre corps, ce muscle supplémentaire brûlera autant de calories que si vous couriez 1 mile. Le muscle brûle des calories !

Étape 4 : Gestion du stress et sommeil

La gestion du stress et un bon sommeil chaque nuit complètent votre chemin vers une meilleure santé. Jusqu'à ce que vous trouviez un moyen de gérer votre stress, celui-ci continuera à endommager votre corps. Deux conseils que vous voudrez peut-être mettre en œuvre incluent la priorisation de votre journée chaque matin et la pratique d'exercices de respiration profonde (oui, vous le saviez probablement déjà, mais l'avez-vous essayé ?).

Dormir suffisamment chaque nuit est tout aussi important lorsque vous considérez que votre corps utilise ce temps pour se réparer. Vous devriez viser 7 à 9 heures chaque nuit. Deux conseils que vous voudrez peut-être mettre en œuvre incluent l'exercice et le fait d'éviter de manger tard le soir.

Maintenant que vous avez les bases, développez ces informations. L'étape 1 recherche plus sur les suppléments nutritionnels, l'étape 2 recherche plus sur la nutrition et ainsi de suite. Je vous garantis qu'après les 4 étapes, vous vous sentirez plus confiant pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.

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