Fred Sam

Devenez Professeur de Méditation

La méditation permet d'accéder à la tranquillité de l'esprit.

Au cours de cette formation, vous découvrirez son histoire, ses bienfaits, et comment mettre en place vos propres séances de méditation.

La Méditation : un peu d'histoire...

Méditation vient du latin « meditare », signifiant « contempler ». L’origine reste un peu confuse, certains disent qu’elle remonte à 4000 ans avant J-C, d’autres, que les premières traces de la pratique

de la Méditation  remonteraient à plus de 2000 ans avant J-C. Une chose est sure, avant d’être un moyen de relaxation, la Méditation était avant tout un chemin vers la connaissance. On retrouve des

traces archéologiques dans la vallée de l’Indus ou l’on peut voir des représentations de personnages assis en lotus. Pour les Bouddhistes, c’est Siddahartha Gautama, dit Bouddha, qui atteindra

l’illumination grâce à la Méditation sous « l’arbre de la Bodhi », et qui l’aurait transmise dans la religion, 500 ans avant J-C,  pour les Hindous, la Méditation trouve son origine dans les « Yogas

Sûstras » de Pantanjali. Depuis, la Méditation à subi une occidentalisation pour être diffusée dans le monde entier. C’est aujourd’hui une véritable pratique mentale, et reconnue de lâcher prise .

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Qu'est-ce que la Méditation ?

La Méditation n’est pas un rite religieux ni une pratique spirituelle, c’est avant tout une méthode d’entraînement mental. Sa pratique n’est pas compliquée, elle nécessite de la patience et de la

persévérance grâce à un entraînement méthodique. Elle nous permet de prendre du recul par rapport aux schémas de pensées automatiques que nous avons, de voir les choses plus clairement, d’agir

avec beaucoup plus de sagesse et d’apaisement. Une pratique régulière peut nettement améliorer la communication, résoudre les problèmes, augmenter la concentration,  gérer les conflits, mais aussi

trouver l’équilibre, augmenter le bien-être physique, psychologique, renforcer notre système immunitaire, aider le cerveau à traiter les informations, réduire les problèmes cérébraux liés à l’âge, jouer

un rôle positif sur l’humeur, apporter de la sérénité au travail ou dans sa vie privée et développer une pensée plus claire et créatrice. Aujourd’hui, on utilise beaucoup la méditation dans différents

domaines tels que: les services hospitaliers, les écoles primaires et secondaires, les universités, les prisons, le secteur social et les entreprises.

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Devenez professeur de Méditation : 

Une pratique qui changera radicalement votre vie, un métier en plein expansion

La méditation, pour être efficace, doit s’initier. C’est une merveilleuse pratique pour calmer l’esprit, et vivre l’instant présent. Lorsque le mental est silencieux, en mode « switch-off », la Méditation

prend alors toute sa place, l’esprit est reposé et atteint un état de conscience totalement différent de l’état de veille normal: un état d’éveil spirituel, aussi appelé «Samadhi». Il est prouvé que les

adeptes de la Méditation sont moins enclins au stress, vivent plus sereinement, font la paix avec eux mêmes, sont plus concentrés et se réalisent pleinement dans leur vie. Les bienfaits de la

Méditation sont incroyables sur le corps, le mental, l’esprit et la santé. Avec la Méditation, on utilise bien plus que 5% de ses potentialités, on canalise l’énergie, le stress est réduit à zéro, le sommeil

est amélioré, les capacités intellectuelles augmentent, les maladies cardio-vasculaires sont réduites, les addictions disparaissent, la mémoire s’améliore et la créativité s’accroit.
Si vous aussi vous vous mettiez à la méditation…

Fred Sam

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