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Quand l'anxiété devient un trouble : 

Il est tout à fait normal d'être anxieux. Face à un problème ou à une situation, nous éprouvons de l'anxiété. Nous avons tendance à nous inquiéter lorsque nous essayons de respecter un délai qui semble impossible à battre. Nous cassons pendant les examens finaux.

Tout comme d'autres émotions, telles que la peur, la colère, la tristesse ou le bonheur, l'anxiété est une réaction normale qui aide une personne à faire face et à gérer la situation actuelle. Elle est courante et joue un rôle important dans la capacité d'adaptation et de survie d'une personne.

Cependant, lorsque l'anxiété devient incontrôlable et entraîne une peur ou une inquiétude déraisonnable des activités quotidiennes, elle devient un trouble.

Il existe plusieurs types de problèmes émotionnels et psychologiques, comme indiqué ci-dessous :

Le trouble d'anxiété généralisée se caractérise par la vision exagérée d'une personne d'une certaine situation qui suscite une anxiété irrationnelle ou une inquiétude inutile qui devient une habitude alarmante. Une mère qui anticipe trop les problèmes financiers et de santé de la famille peut devenir une épave nerveuse. Ou un employé extrêmement préoccupé par les difficultés au travail.

Le trouble panique est décrit comme une attaque soudaine de terreur associée à des battements cardiaques rapides, à la transpiration, à l'affaiblissement, à l'évanouissement ou aux étourdissements. Une personne souffrant d'attaque de panique ressent un sentiment de catastrophe imminente et de perte de contrôle. Les attaques de panique peuvent survenir à tout moment, même pendant le sommeil. Cela dure généralement dix minutes, bien qu'il y ait des cas où cela prend plus de temps avant qu'une personne revienne à la réalité. Ce ne sont pas toutes les personnes qui subissent des attaques de panique qui peuvent développer un trouble panique.

Le trouble d'anxiété sociale, également appelé phobie sociale, est une condition dans laquelle les gens deviennent trop conscients d'eux-mêmes dans des situations sociales quotidiennes qui entraînent une anxiété intense. Il y a une peur irréelle d'être observé et jugé par les autres et de faire des choses qui les embarrassent. Elle devient chronique et persistante, durant des jours ou des semaines avant une situation redoutée. Cette peur peut devenir si grave qu'elle interfère avec le travail, l'école et d'autres activités ordinaires, et peut rendre difficile de se faire et de garder des amis.

Selon les spécialistes  "le trouble d'anxiété sociale (TAS), ou phobie sociale, se caractérise par une peur intense d'être scruté et évalué négativement par les autres dans des situations sociales ou de performance. Certaines personnes atteintes de TAS se sentent littéralement « malades de peur » dans des situations apparemment non menaçantes, comme commander de la nourriture dans un restaurant, signer son nom en public ou passer un appel téléphonique. Bien qu'ils reconnaissent que la peur est excessive et déraisonnable, les personnes atteintes de TAS se sentent impuissantes face à leur anxiété. Ils sont terrifiés à l'idée d'agir d'une manière embarrassante ou humiliante. L'anxiété peut interférer de manière significative avec les routines quotidiennes, les performances professionnelles ou la vie sociale. Cela peut rendre difficile la fin des études, les entretiens et l'obtention d'un emploi, ainsi que la création et le maintien d'amitiés et de partenariats amoureux.

Dans certaines situations, le trouble d'anxiété sociale d'une personne peut n'être évident que dans une activité sociale particulière comme passer un appel téléphonique, parler à des clients ou faire un discours, mais la personne peut être totalement à l'aise dans d'autres événements sociaux. Dans ces cas, le SAD est sélectif. D'autre part, une forme plus généralisée de TAS est l'expérience de crises d'anxiété dans une variété d'activités de routine où ses actions ou son comportement peuvent être scrutés à la loupe, comme les réunions d'affaires, les activités de classe, parler à des étrangers ou assister à des fêtes.

La phobie est une peur déraisonnable et intense de quelque chose qui n'apporte que peu ou pas de menace et de danger réels. Les phobies spécifiques les plus courantes sont axées sur la peur des hauts lieux, des espaces clos, de l'eau, de l'avion, des chiens, des serpents et des blessures impliquant du sang. Il ne s'agit pas simplement d'une peur excessive, mais d'une peur extrêmement irrationnelle d'une chose particulière. La plupart des patients adultes se rendent compte que ces peurs sont déraisonnables, mais découvrent que traiter avec un objet ou une situation redoutée provoque une crise d'anxiété redoutée.

Le trouble obsessionnel-compulsif est implacable et se caractérise par des pensées inquiétantes (obsessions) et des rituels d'utilisation (compulsions). Les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ont des pensées persistantes et dérangeantes (obsessions) et utilisent des rituels (compulsions) pour contrôler l'anxiété que ces pensées produisent. La plupart du temps, les rituels finissent par les contrôler.

Les personnes en bonne santé ont également des rituels, comme vérifier plusieurs fois si le poêle est éteint avant de quitter la maison. La seule différence est que les personnes atteintes de TOC ont tendance à exagérer leurs rituels au point que cela entrave leur vie quotidienne et qu'ils trouvent la routine angoissante. Certains reconnaîtraient réalisent que ce qu'ils font est insensé, mais la plupart des gens, en particulier les enfants, peuvent ne pas se rendre compte que leur comportement est hors de l'ordinaire.

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) survient lorsqu'un événement tragique se produit impliquant un préjudice physique ou une menace de préjudice physique. Le mal peut être arrivé à la personne atteinte de SSPT ou à un être cher, ou la personne est témoin d'une scène tragique qui est arrivée à des êtres chers ou à des étrangers.
Le SSPT a d'abord été porté à l'attention du public en relation avec les anciens combattants, mais il peut résulter d'une variété d'incidents traumatisants, tels que l'agression, le viol, la torture, l'enlèvement ou la détention en captivité, la maltraitance des enfants, les accidents de voiture, les accidents de train, les accidents d'avion, des bombardements ou des catastrophes naturelles comme des inondations ou des tremblements de terre.

Traitement des troubles anxieux
Les troubles anxieux sont généralement traités avec des médicaments ou des types spécifiques de psychothérapie, ou les deux. Le traitement dépend de la gravité du cas et des préférences de la personne. Assurez-vous qu'un médecin est consulté pour évaluer la cause du trouble anxieux avant le début du traitement. Parfois, l'alcoolisme, la dépression ou d'autres conditions coexistantes ont un effet si fort sur l'individu que le traitement du trouble anxieux doit attendre que les conditions coexistantes soient maîtrisées.

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Quand l'anxiété médicale va trop loin : 

Les gens tombent malades, attrapent des maladies, sont infectés par des agents pathogènes et ont juste des moments où ils ne se sentent pas bien. Pour la plupart, il peut y avoir un certain nombre de raisons pour que ce genre de chose soit réel. Les virus, les bactéries, les agents neurologiques, les déséquilibres chimiques dans le corps et le surmenage physique et mental du corps peuvent tous être nommés causes. Il est donc naturel que les gens ressentent de l'appréhension et de l'anxiété lorsqu'ils sont confrontés à la pensée de la maladie et de la maladie. Cependant, se permettre d'être ainsi pris dans la possibilité de tomber malade, au point que même les moindres changements dans le corps sont interprétés comme une maladie, est une maladie en soi.

L'hypocondrie est un trouble qui se caractérise par une anxiété excessive face à la possibilité d'une maladie, généralement avec une maladie spécifique à l'esprit. Ce problème peut également amener une personne à consulter plusieurs médecins, passant de l'un à l'autre. Un tel comportement peut parfois provenir de la croyance que l'hypocondriaque a contracté une maladie, interprétant même des détails comme des symptômes. Cependant, la réalité est que le corps n'a pas contracté de maladie, donc aucun médecin ne serait en mesure de trouver les signes de la « maladie » que l'hypocondriaque prétend avoir contractée. Bien sûr, face à ce diagnostic, l'hypocondriaque le trouve inacceptable et se tourne vers un autre médecin, dans l'espoir que le suivant reconnaîtra son problème et prescrira le traitement approprié.

Cette anxiété médicale excessive entraîne bien sûr un certain nombre d'effets secondaires, dont un grand nombre sont désagréables. Les relations tendues peuvent être particulièrement prégnantes dans certains cas, surtout si l'hypocondriaque en question croit que les autres autour de lui sont des porteurs potentiels des agents pathogènes qui l'inquiètent. L'interaction sociale peut également s'avérer être un problème si cette peur devient répandue, en grande partie parce que l'hypocondriaque devient de plus en plus réticent à s'engager dans un contact physique et peut parfois manifester une anxiété extrême à la perspective d'un contact étroit avec un autre être humain. Beaucoup d'entre eux développent l'incapacité d'accepter le fait qu'ils ne sont pas réellement malades, même lorsqu'ils sont rassurés par plusieurs professionnels de la santé que tel est le cas. Dans d'autres, ils éprouvent une telle anxiété à la perspective de découvrir que leurs inquiétudes sont vraies qu'ils ne consultent pas les médecins pour les éviter.

Cependant, les effets secondaires et l'intensité de l'hypocondrie peuvent varier d'un patient à l'autre. Certains de ces patients peuvent afficher le comportement mentionné ci-dessus, passant d'un médecin à l'autre, dans l'espoir d'en trouver un prêt à confirmer leurs inquiétudes. D'autres vivent dans la peur de se faire dire qu'ils sont malades et évitent d'avoir à se rendre dans un cabinet médical dans la mesure du possible. Certains peuvent être soulagés en recevant un placebo qui ressemble au médicament réel utilisé pour l'agent pathogène qu'ils craignent d'avoir contracté. Enfin, d'autres ont des cas de faible intensité, où l'inquiétude et l'anxiété sont plus secrètes, reléguées à un peu plus qu'une inquiétude persistante au fond de leur esprit. Quelle que soit son intensité, l'hypocondrie est une maladie grave qui peut amener une personne à faire des choses ou à prendre des médicaments qu'elle ne prendrait pas autrement.

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Formation en Psychothérapie

Notre formation en psychothérapie permet de vous spécialiser en psychogénéalogie, analyse transactionnelle,

Gestalt-thérapie, hypnose, PNL, thérapies comportementales ou psychocorporelles, etc.

Formation de base en psychothérapie : un enseignement riche et valorisant

Depuis l’avènement de la psychanalyse au dix-neuvième siècle, les méthodes thérapeutiques se sont multipliées.

Au cours de cette formation en psychothérapie, nous allons parcourir les plus importantes d’entre elles.

Faire face à la dépression, à l'anxiété et à la peur : 

Que faites-vous lorsque quelqu'un que vous connaissez doit faire face à des peurs et des angoisses persistantes ou même à la dépression ? Eh bien, la première chose que vous devez faire est d'amener la personne à rechercher les services d'un professionnel et/ou d'un conseiller qui peut la guider dans la bonne direction et lui donner l'aide dont elle a besoin. En attendant, voici d'autres choses que vous pouvez faire pour aider la personne à faire face.

Apprenez autant que vous le pouvez sur la gestion des peurs, des angoisses et de la dépression. Il existe de nombreux livres et informations qui vous apprendront à gérer la peur et l'anxiété. Partagez cette information avec la personne en difficulté. L'éducation est la clé pour trouver les réponses que vous recherchez dans la gestion de vos peurs.

Soyez compréhensif et patient avec la personne aux prises avec ses peurs. Faire face à la dépression et à l'anxiété peut être difficile pour la personne, alors n'ajoutez pas plus de problèmes que ce qui existe déjà.

Quant à la personne aux prises avec l'anxiété, elle doit réaliser que la gestion de l'anxiété et de la peur demande de la pratique. Ainsi, lorsque vous vivez une situation liée à l'anxiété, commencez à apprendre ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et ce que vous devez améliorer pour gérer vos peurs et vos angoisses. En faisant cela, vous deviendrez meilleur dans la gestion de vos angoisses.

N'oubliez pas de prier et de demander de l'aide à Dieu. Une personne ne peut pas faire grand-chose. Demander de l'aide à Dieu peut nous donner des ressources supplémentaires pour nous aider à gérer nos peurs et nos angoisses. Ce n'est pas toujours facile, cependant Dieu est aux commandes et il vous aidera si vous le lui demandez.

Une autre chose à retenir est que les choses changent et que les événements ne restent pas les mêmes. Par exemple, vous pouvez vous sentir submergé le matin par votre anxiété et avoir l'impression que c'est ainsi que vous vous sentirez le reste de la journée. Ce n'est pas correct. Personne ne peut prédire l'avenir avec une précision de 100 %. Même si la chose que vous craigniez se produit, il existe des circonstances et des facteurs que vous ne pouvez pas prédire et qui peuvent être utilisés à votre avantage. Vous ne savez jamais quand l'aide et les réponses que vous recherchez viendront à vous.

En tant que profane, je me rends compte qu'il n'est pas facile de gérer toutes nos peurs. Lorsque vos peurs et vos angoisses prennent le dessus, demandez l'aide d'un professionnel. La clé est d'être patient, d'y aller doucement et de ne pas abandonner. Avec le temps, vous pourrez trouver les ressources qui vous aideront à résoudre vos problèmes.
 

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