Fred Sam

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Quel traitement efficace contre l'acné ? 

5 conseils qui vous garantiront d'obtenir le meilleur de votre médecin en ce qui concerne votre traitement de l'acné :

Les médecins sont des gens extrêmement occupés qui sont souvent surchargés de travail, sous-payés et parfois harcelés par des patients qui n'ont pas de quoi se plaindre. Cependant, je crois qu'ils veulent vraiment aider leurs patients et prendront votre acné au sérieux. Il existe un certain nombre de mesures simples que vous pouvez prendre pour vous assurer de maximiser les chances d'obtenir l'aide appropriée de votre médecin pour traiter votre acné.

1. Une compétence clé pour tirer le meilleur parti de toute situation est une communication claire. Votre médecin ne peut agir que sur la base des informations que vous lui donnez sur votre état. Ne pas fournir «l'histoire complète» est la principale raison d'un diagnostic erroné ou d'un manque d'attention urgente. Assurez-vous de dire à votre médecin depuis combien de temps vous avez de l'acné, quels traitements vous avez essayés, où se produit l'acné et est-elle aggravée par la réaction au stress du soleil.

2. Posez des questions sur tout aspect de votre acné que vous souhaitez clarifier. Un bon conseil est d'écrire les questions que vous voulez poser avant de parler à votre médecin, pour vous assurer de tout couvrir. Ne vous sentez pas gêné de poser certaines questions, rappelez-vous qu'il n'y a pas de "questions stupides"

3. Comprenez qu'il n'y a pas de remède miracle contre l'acné et que vous devrez peut-être essayer plusieurs traitements différents avant d'en trouver un qui soit efficace contre votre type particulier.

4. Assurez-vous de mentionner le côté émotionnel de la façon dont votre acné vous fait vous sentir, si cela vous préoccupe particulièrement. Il s'agit d'un domaine vital qui est souvent négligé et qui est clairement important, en particulier si votre acné entraîne une dépression ou une réduction de vos interactions sociales avec les autres.

5. Si votre médecin vous prescrit un médicament, assurez-vous de bien comprendre

1) comment appliquer le traitement,

2) combien de temps faudra-t-il avant de voir une amélioration,

3) les effets secondaires que vous pourriez ressentir,

4) quand devez-vous revenir pour un suivi, et

5) combien de temps durera le traitement. Ces questions clés vous permettront d'être pleinement informé du programme de traitement dans lequel vous vous embarquez.

N'oubliez pas que votre médecin est là pour vous aider à surmonter les aspects physiques et émotionnels de l'acné.

Si vous pensez que vous ne pouvez pas facilement contacter votre médecin, trouvez un autre professionnel de la santé, comme un dermatologue.

Quoi que vous décidiez de faire, assurez-vous de demander de l'aide et ne laissez pas l'acné prendre le dessus sur vous.

Fred Sam

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Comme nous, vous avez sans doute constaté que nos sociétés de consommation sont empreintes de malbouffe,

D’incitation à acheter des produits remplis de composants néfastes pour notre santé et notre bien-être.

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5 conseils pour guérir votre acné : 

Voici 5 conseils pour aider à la prévention et au traitement de l'acné et à l'entretien de la peau. Ils ne figurent pas dans un ordre d'importance particulier.

1. Prenez beaucoup d'air frais et de soleil pour la vitamine D, des ingrédients pour une peau saine. Non seulement votre peau appréciera la vitamine D, mais votre corps et votre esprit apprécieront l'oxygène et le réducteur de stress d'une escapade quotidienne en plein air. Mais n'en faites pas trop et attrapez un coup de soleil ! N'oubliez pas d'utiliser une protection solaire / des lotions de bronzage si vous vous absentez longtemps. Vous ne voulez pas être pris dans ce cycle de cellules de peau brûlées et mortes bloquant les pores, ce qui entraîne un scénario d'acné.

2. N'oubliez pas que même le "bon" stress peut déclencher des réactions chimiques internes qui entraînent également de l'acné. Alors planifiez à l'avance pour faire face à un stress supplémentaire lors de la planification d'un mariage, d'une remise de diplôme, d'un déménagement, d'un nouvel emploi, d'un transfert d'emploi, d'un nouveau bébé, etc. (utilisez des outils de relaxation ou de méditation - cassettes, ateliers, etc.) Obtenez de l'aide à la maison, prenez du temps, faites de l'exercice (le yoga et le T'ai Chi sont fortement recommandés), amusez-vous ou faites tout ce que vous avez besoin de faire.

3. Buvez quotidiennement une quantité suffisante d'eau. Beaucoup recommandent trois à quatre grands verres et de l'eau minérale ou filtrée. Trop peu d'eau peut entraîner une déshydratation, ce qui peut empêcher les cellules mortes de la peau de tomber naturellement ou de se desquamer correctement. le résultat final peut être des pores obstrués, de l'acné.

4. L'acné n'a rien à voir avec la saleté. Point final. Donc, ne lavez pas trop ou ne frottez pas trop votre visage ou le reste de votre corps. Gardez à l'esprit que trop peut entraîner une peau sèche. Et la peau sèche signifie que votre corps va sauter et créer plus d'huile. Alors quoi? Huile supplémentaire + cellules mortes de la peau supplémentaires = pores obstrués, déclenchant des poussées d'acné. Même vieille histoire.

5. - Ajoutez plus de fruits, de légumes, de graines et de noix à votre alimentation habituelle. (Notez que les carences en sélénium et en zinc, présentes dans les noix du Brésil et les graines de citrouille, ont été associées à l'acné.) Ajoutez donc des salades, des collations aux fruits secs et aux noix, des jus et d'autres friandises saines à votre planification quotidienne.

Ce rapport comprend des informations basées sur des recherches sur l'acné. Il s'efforce d'aider à dissiper les mythes des faits et de présenter un aperçu des problèmes liés à l'acné ainsi que des solutions possibles disponibles pour aider à la prévention et au traitement de l'acné, tous basés sur les études, rapports, articles et découvertes les plus récents disponibles, de sorte que vous pouvez en savoir plus sur les soins de santé de l'acné.
 

Fred Sam

Devenez Professeur de Yoga Certifié

Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie, ou devenir professeur de yoga,

Notre formation vous fournira les outils nécessaires pour pratiquer cette discipline ou l'enseigner.

Notre époque et nos rythmes de vie favorisent le développement de différents maux physiques, mais aussi psychologiques.

Mal de dos, stress, anxiété, mal-être sont autant de souffrances qui peuvent nous toucher chacun à différents niveaux,

Affectant notre quotidien et notre moral de manière plus ou moins importante.

Il existe pourtant de nombreuses disciplines qui peuvent nous aider, nous permettre de mieux nous sentir,

D’éliminer le stress, d’atténuer les douleurs et de nous épanouir. 

Le YOGA est l’une d’entre elles.

Et si vous deveniez professeur de yoga ?