Formation en Méditation certifié : Débuter la méditation

Professeur de meditation

Formation Certifiante en Ligne 

Formation en Méditation certifié : Débuter la méditation

✅ Par Formations Certifiante SAF  |  Seulement 87 € TTC |   Certificat inclus

Formations certifiantes saf-----------------------------------------------

✅ Objectifs de la formation :

Découvrir les bases de la méditation de pleine conscience.

Apprendre à intégrer la méditation dans sa vie quotidienne.

Développer la concentration, la sérénité et la conscience de soi.

Obtenir une certification reconnue à l’issue de la formation.

 

✅ Ce que vous allez découvrir :

Comprendre en profondeur ce qu’est la méditation et les bienfaits que vous pouvez en retirer.

Adopter une posture confortable et stable pour méditer efficacement.

Pratiquer des méditations simples, guidées par audio ou en autonomie.

Identifier les principales difficultés rencontrées en méditation et apprendre à les surmonter avec sérénité.

Développer un état d’esprit d’accueil, de bienveillance et d’ouverture.

Explorer la posture d’observation intérieure, au cœur de la pleine conscience.

Intégrer facilement de courts moments de méditation dans votre quotidien pour plus de calme et de clarté.

 

✅ Ce que contient ce cours :

4 heures de vidéos à la demande, accessibles à tout moment

Compatible avec mobiles, tablettes et TV pour apprendre où vous voulez

Certificat officiel délivré à la fin de la formation.

 

✅ Contenu de la formation :

Module 1 : Introduction à la méditation

Qu’est-ce que la méditation ?

Les bienfaits scientifiquement prouvés

Les différentes formes de méditation

Module 2 : Préparer son espace et sa posture

Trouver un espace propice

La posture idéale : assise, allongée, en marchant

La respiration consciente

Module 3 : Techniques fondamentales de méditation

Méditation guidée (avec audio inclus)

Scan corporel

Méditation de pleine conscience (mindfulness)

Méditation sur la respiration

Module 4 : Intégrer la méditation dans son quotidien

Créer une routine de méditation durable

Gérer le stress et les émotions par la méditation

Méditer dans les situations du quotidien (au travail, en déplacement…)

Module 5 : Évaluation finale et certification

QCM de validation des acquis

Exercice pratique guidé

Délivrance du certificat officiel.

 

✅ Prérequis :

Cette formation est conçue pour vous transmettre toutes les bases essentielles,

Afin de débuter sereinement et d’approfondir progressivement votre pratique de la méditation.

 

✅ À qui s'adresse ce cours ?

À celles et ceux qui souhaitent débuter la méditation en toute simplicité

À ceux qui ont déjà commencé mais veulent renforcer leurs bases pour progresser en confiance

 

✅ Certification

À l’issue de la formation, un certificat de fin de formation vous est délivré.
Il atteste de vos acquis et vous permet de poursuivre sereinement le cursus complet dans la méditation Professionnel,

Proposé par Formations Certifiante SAF.

 

✅ Tarif : 87 € TTC
Paiement unique – Accès immédiat après inscription

 

Formation en Méditation certifié : Débuter la méditation

 Pour 87 €  Seulement !

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