Fred Sam

Devenez Coach en Psychologie Positive 

Notre certification en psychologie positive vous permettra d'acquérir un ensemble d'outils pratiques pour devenir un véritable « coach du bonheur ».

Nous portons tous en nous la capacité d’être heureux, d’être joyeux, d’être émerveillé et de communiquer ces émotions positives autour de nous.

Sauf que bien souvent, nous oublions de cultiver une approche optimiste de la vie.

Pourquoi ? Tout simplement, parce qu’en grandissant nous découvrons des contraintes qui nous minent, qui nous empêchent de profiter du moment présent.

Nous nous laissons envahir par un ensemble de sentiments et d’émotions qui nous détournent du positif et du bien-être.

Devenez coach du bonheur avec la psychologie positive !

Comment avoir une vie plus saine ?

Permettez-moi de commencer par poser deux questions? Premièrement : êtes-vous aussi heureux et satisfait de votre vie à tous points de vue ? Deuxièmement : Si vous n'êtes pas complètement satisfait de votre vie, avez-vous le désir de la changer ?

Dans ma conversation avec toutes sortes de personnes que j'ai rencontrées, y compris les conversations avec la famille et les amis, je trouve que beaucoup d'entre eux ne sont pas toujours enthousiastes ou ravis de tout dans leur vie. Même si certains ne sont pas satisfaits de leur vie, ils n'ont aucun intérêt à changer de vie. Ils ont décidé de rester avec la vie simple, ne voulant pas se concevoir une nouvelle vie ou changer leur environnement.

Viennent ensuite les personnes qui ont parfois pensé à apporter des changements dans leur vie. Certains sont même devenus de beaux rêveurs pendant un certain temps. Cependant, ils n'ont jamais atteint d'objectifs spécifiques. Soit parce qu'ils n'étaient pas assez agressifs pour commencer la tâche, soit parce qu'ils ne savaient pas comment ni par où commencer. Pour ceux qui entrent dans cette catégorie et qui souhaitent se renseigner sur ce qui est nécessaire pour effectuer les changements, voici 5 façons de vous aider à démarrer dès que vous êtes prêt.

1) Créez une liste d'objectifs qui, selon vous, rendraient votre vie plus abondante financièrement, plus saine, moins stressante et plus stimulante. Notez où vous voulez aller, ce que vous voulez faire et voir et ce que vous aimeriez améliorer. Une fois que vous avez une liste de 50 à 100 objectifs, voici ce que vous faites ensuite.

2) Sélectionnez seulement six buts. Six objectifs suffisent pour se concentrer sur l'atteinte pour le moment. Choisissez ceux qui sont les plus désirables et les plus importants pour vous pour le moment. Ensuite, écrivez une description détaillée de la raison pour laquelle ils sont importants pour vous. Soyez aussi descriptif que possible sur chacun de ces objectifs. Laissez-vous inspirer par eux. Devenez vraiment émotif à leur sujet. Passez-les en revue tous les jours sans faute.

3) Établissez une série d'étapes et un délai pour atteindre chacun de vos six objectifs. Chaque étape doit être définie par petits incréments afin qu'ils soient facilement accessibles. Décidez d'une date cible pour chaque objectif et assurez-vous d'inscrire ces dates sur un calendrier ou dans un planificateur. Je vous conseille également de suivre vos progrès chaque semaine pour voir si vous vous en sortez bien.

4) Ne cherchez le soutien que des personnes qui réussissent. Demandez-leur conseil et ce qu'ils vous recommanderaient de faire pour réussir. Et voici autre chose de très important à faire. Achetez quelques CD, DVD et/ou livres informatifs et motivants. Consacrez quelques minutes chaque jour à lire ou à écouter ce type de matériel de soutien. Ils feront des merveilles pour votre attitude. Ils vous enseigneront également diverses compétences pour gérer les défis et les obstacles que vous pourriez rencontrer en cours de route.

5) N'arrêtez jamais de poursuivre vos objectifs et n'écoutez personne qui pourrait vous suggérer de le faire. Restez simplement engagé, peu importe ce qui se passe. Voici une autre idée pour vous garder motivé et sur la bonne voie. Commencez à construire une série d'images des objectifs que vous avez décidé d'atteindre. Voici la meilleure façon de le faire. Découpez des images de magazines, de journaux ou de toute autre publication qui vous rappellent vos rêves et vos objectifs. Imprimez même des dictons et des images positifs sur votre imprimante d'ordinateur qui stimuleront votre attitude. Placez ces images dans des endroits autour de votre maison ou de votre bureau où vous les voyez tous les jours. Si cela ne vous semble pas confortable, mettez-les dans un classeur à trois anneaux. Assurez-vous simplement qu'ils sont disponibles pour voir la première chose chaque matin avant de commencer quoi que ce soit d'autre ce jour-là.

Vous avez maintenant un plan d'action pour guider votre vie d'une manière plus positive.

Êtes-vous convaincu que ces 5 étapes ont un certain mérite ?

Pouvez-vous maintenant voir comment ces idées pourraient vous amener à avoir une vie plus attrayante, favorable et louable que jamais ?

Pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui et le découvrir.

Bonne chance !

Fred Sam

Devenez Coach en Psychologie Positive 

Notre certification en psychologie positive vous permettra d'acquérir un ensemble d'outils pratiques pour devenir un véritable « coach du bonheur ».

Nous portons tous en nous la capacité d’être heureux, d’être joyeux, d’être émerveillé et de communiquer ces émotions positives autour de nous.

Sauf que bien souvent, nous oublions de cultiver une approche optimiste de la vie.

Pourquoi ? Tout simplement, parce qu’en grandissant nous découvrons des contraintes qui nous minent, qui nous empêchent de profiter du moment présent.

Nous nous laissons envahir par un ensemble de sentiments et d’émotions qui nous détournent du positif et du bien-être.

Devenez coach du bonheur avec la psychologie positive !