Comment pratiquer la psychologie positive ?

Le 01/11/2022

Dans Devenez Coach en Psychologie Positive

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Comment pratiquer la psychologie positive ?

La psychologie positive, c’est quoi ?

Ce n’est pas voir le monde avec des lunettes roses !

Mais pour reprendre les mots justes  :

« la psychologie positive ne sert pas à nier le fait qu’il y a des problèmes ni à éviter les souffrances, mais à être plus fort et plus motivé pour les surmonter. »

La psychologie positive c’est une discipline qui s’intéresse à l’épanouissement des personnes en cherchant des règles générales qui s’appliquent au plus grand nombre.

Pourquoi une science du bonheur ?

Parce que sans démarche scientifique, on court le risque de suivre des conseils très nombreux et parfois contradictoires. 

« Faites-vous plaisir, amusez-vous, renoncez à vos désirs, ayez la foi, partez en vacances… », et plein d’autres.

A tel point que vous ne savez plus où donner de la tête !

la clé du bonheur et de la psychologie positive :

Il existe une clé indispensable, qui est commune à la psychologie positive et au bonheur de façon générale…

Vous AVEZ le CHOIX. 

Le fait est qu’en toute chose, à tout instant, vous avez le choix ! Le problème, c’est que dans le négativisme ambiant, vous avez perdu de vue votre libre arbitre !

Bien souvent, les personnes attendent quelque chose pour pouvoir enfin être heureuses :

Déménager dans un endroit où l’herbe serait plus verte ;

Trouver un travail où leurs collègues/chefs seraient plus gentils ;

Avoir davantage confiance en soi, être moins tête en l’air…

Mais en réalité, le bonheur ne tient qu’à vous ! Il est déjà en vous, et en aucun cas il ne doit dépendre d’un événement extérieur…

 AGISSEZ POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE !

Vous n’êtes pas obligé(e) de subir (votre vie, les événements…).

La psychologie positive est un excellent outil pour vous aider à changer votre regard sur les événements.

Mais il y a une question préalable que vous devez vous poser : vivez-vous une vie qui vous ressemble réellement ?

Si votre vie n’est pas en alignement avec vous-même, votre liste de valeurs, alors vous aurez les plus grandes difficultés à appliquer les principes de la psychologie positive !

Commencez donc par faire le point sur vous-même !

Lorsque vous aurez trouvé votre mission de vie, ce qui vous porte et vous fait vibrer, alors vous verrez que tout coulera de source !

Si vous souhaitez avancer sur cette question mais que vous ne savez pas comment faire, il existe une solution !

Vous pouvez réserver votre place à la formation en ligne, Les étapes pour créer la vie qui vous ressemble .

Vous savez tout, ou en tout cas déjà bien assez pour noter de jolis changements dans votre humeur… Et voir la vie en rose !

La psychologie positive – véritable science du bonheur – a identifié notamment 7 pistes qui augmentent notre degré de bonheur :

Dire trois fois plus de paroles positives que négatives ;

Cultiver sa gentillesse ;

Exprimer sa gratitude ;

Pratiquer l’écriture auto analytique ;

Sourire ;

Pardonner ;

Tenir un cahier du bonheur.

Comment appliquer la psychologie positive ?

La psychologie positive, ou conscience du bonheur, regroupe un ensemble de pratiques, dont il est prouvé (s’il le fallait!) qu’elles rendent plus heureux :

Il suffit de choisir ses pratiques préférées, et de les répéter, selon ce qui est conseillé.

Comment être positive tous les jours ?

En apprenant à prendre du recul sur tout ce qui se passe en soi : n’a-t-on pas à chaque instant les plus belles raisons de se sentir pleinement vivante ?

Pourquoi faire de la psychologie sociale ?

La psychologie sociale permet d’étudier comment les pensées, les émotions et les comportements des individus sont influencés par la présence d’autres personnes.

 

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